Description

Livre « Le journal de mes premières lunes »

« Le journal de mes premières lunes » est un livre complet qui accompagne l’adolescente sur ses premiers pas de femme. Dans un premier temps cet ouvrage permet d’aller à la découverte de son anatomie, de son cycle, des différentes émotions qui traversent son cycle, des exercices de développement personnel pour augmenter l’estime de soi , sa confiance, sa communication avec les autres. Ensuite, une deuxième partie, permettra à la jeune femme de suivre son cycle pendant six mois afin d’observer comment ELLE fonctionne.

Une naturopathe propose des conseils alimentaires pour bien vivre les variations hormonales, des conseils en aromathérapie, phytothérapie. Et à la fin un journal intime de 6 mois pour que la jeune femme prenne conscience de comment elle fonctionne et ainsi apprendre à respecter son rythme.

 

Mot de l’auteure

« Comme la chenille qui crée sa chrysalide afin de se métamorphoser en merveilleux papillon, ton corps d’adolescente est en pleine période de changement. Tu découvres les premières règles, les seins qui se forment, les hormones qui font basculer tes émotions …

Ce livret est un outil indispensable pour apprendre à te connaître, à prendre conscience de la façon dont tu fonctionnes. Naitre et être femme est un honneur. Tu es dotée de sensibilité, d’intuition, d’émotions, de fluctuation.

Tu es l’équilibre entre la vulnérabilité et la force. Tu es créative si tu laisses court à ton imagination. Tu as même un pouvoir magique que seules les femmes détiennent: donner la VIE. »[…] « Les règles doivent être vécues pleinement. Tu ne dois pas les ignorer ou les refuser.

De toute façon elles sont là. Alors pour les vivre avec douceur et en faire ton alliée bien-être, je t’invite au travers ce livre, à découvrir notre cycle magique, les produits naturels pour ton confort et les trucs et astuces pour une vie plus zen. »

extrait du livre

Chapitre 1

• Les lunes qu’est ce c’est?
• Les règles un sujet tabou
• Cycle biologique
• Le corps de la femme
• Les différentes phases selon les 4 archétypes
• Les émotions qui traversent mon cycle

Chapitre 2

• Alternatives écologiques
• Protections jetables
• Alternatives écologiques et leur utilisation

Chapitre 3

• Les trucs et astuces pour une vie plus cool
• Conseils et exercices
• Conseils santé

2ème partie

• L’agenda de mes lunes

 

Ecrit par:

Solenn CARRE

Illustré :

couverture : Bénédicte Voile

illustrations intérieurs: Anne Sophie Van Nuvel

Intervenante:

Maïwenn L’Hostie naturopathe

Vous pouvez retrouver le coffret complet : https://www.aponi-histoiredefemmes.fr/boutique/coffret-premieres-lunes/